План дистанционного обучения по рукопашному бою в период с 14.04.2020 по 30.04.2020 г.
Тренер-преподаватель Чечулин Константин Сергеевич, группа НП – 1
|
Дата, время
|
Содержание занятий
|
Время (мин.)
|
|
14.04
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
|
16.04
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
|
18.04
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Упражнения на растяжку (выпады, приседания, наклоны и др.)
3.Развивающие упражнения (тест Долматова)
|
5
6-8
6-8
|
|
21.04
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Упражнения на растяжку (выпады, приседы, наклоны и др.)
3.Развивающие упражнения (тест Долматова)
|
5
6-8
6-8
|
|
23.04
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Упражнения на растяжку (выпады, приседы, наклоны и др.)
3.Развивающие упражнения (тест Долматова)
|
5
6-8
6-8
|
|
25.04
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
|
28.04
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
|
30.04
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
| 
Каталог файлов 
