План дистанционного обучения по рукопашному бою
в период с 13.05.2020 по 29.05.2020 г.
Тренер-преподаватель Чечулин Константин Сергеевич
группы НП – 1
|
Дата, время
|
Содержание занятий
|
Время (мин.)
|
|
13.05
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
|
15.05
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
|
18.05
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Упражнения на растяжку (выпады, приседания, наклоны и др.)
3.Развивающие упражнения (тест Долматова)
|
5
6-8
6-8
|
|
20.05
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Упражнения на растяжку (выпады, приседы, наклоны и др.)
3.Развивающие упражнения (тест Долматова)
|
5
6-8
6-8
|
|
22.05
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Упражнения на растяжку (выпады, приседы, наклоны и др.)
3.Развивающие упражнения (тест Долматова)
|
5
6-8
6-8
|
|
25.05
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
|
27.05
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
|
29.05
15.00-15.20
|
1.Общеразвивающие упражнения без предметов.
2.Развивающие упражнения (тест Долматова)
3.Скоростные упражнения
|
5
6-8
6-8
|
| 
Каталог файлов 
