Дата проведения

Содержание

время (мин.)

03.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц с резинкой

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2

05.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц с резинкой

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2

08.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2

10.06

14.00-14.25

Просмотр чемпионатов России по волейболу

25

15.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц с резинкой

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2

17.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц с резинкой

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2

19.06

14.00-14.25

Просмотр фильмов с участием знаменитых волейболистов

25

22.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц с резинкой

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2

24.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц с резинкой

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2

26.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2

29.06

14.00-14.25

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц с резинкой

4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)

5. Заминка после тренировки

5

6-8

6-8

3-5

2