Дата

Содержание занятия

Дозировка

13.04.2020

1. ОРУ на месте без предметов.

2.Прыжковые упражнения.

- челночный бег 5х5м;

- бег из различных стартовых положений;

- прыжок в длину с места.

3. https://youtu.be/K3xhK8WGw3k   Баскетбол. Упражнения для развития чувства мяча при начальном обучении

4. https://youtu.be/89SZG-9fCGs   Урок баскетбола в школе (начальная)

90 мин

15.04.2020

1. ОРУ на месте без предметов.

2.- сгибание разгибание рук в упоре ( мальчики от пола/девочки от стула);

- поднимание туловища из положения лежа;

- прыжки через скакалку за 30 сек.

3. https://youtu.be/5BP1lhb3FEo   Уроки Баскетбола - Стойка Игрока

4. https://youtu.be/sydFKkbZM0s   Правила игры в баскетбол для начинающих

90 мин

16.04.2020

1. ОРУ на месте без предметов.

2. - наклон вперед из положения стоя;

- поднимание прямых ног из положения лежа;

3. https://youtu.be/2l8FWf_QuRE   правила баскетбола

4. https://youtu.be/4CNWoGq3fqA   Упражнения на баланс и координацию.

90 мин

20.04.2020

1. ОРУ на месте без предметов.

2.Прыжковые упражнения.

- челночный бег 5х5м;

- бег из различных стартовых положений;

- прыжок в длину с места.

3. https://youtu.be/ik_GBD-mSbQ   Жесты и символы спортивных арбитров. Баскетбол

4. https://youtu.be/4CNWoGq3fqA   Упражнения на баланс и координацию.

90 мин

22.04.2020

1. ОРУ на месте без предметов.

2.- сгибание разгибание рук в упоре ( мальчики от пола/девочки от стула);

- поднимание туловища из положения лежа;

- прыжки через скакалку за 30 сек.

3. https://youtu.be/8fmS0k13y_8   Координация движений

4. https://youtu.be/TSi72Asfv5g  подвижные игры с элементами баскетбола

90 мин

23.04.2020

1. ОРУ на месте без предметов.

2. - наклон вперед из положения стоя;

- поднимание прямых ног из положения лежа;

3. https://youtu.be/Gxg3DxJ_rjI   Безопасный урок. Баскетбол

4. https://youtu.be/T3gufgkpWqY   Упражнения с мячами на начальном этапе обучения баскетболистов.

90 мин

27.04.2020

1. ОРУ на месте без предметов.

2.Прыжковые упражнения.

- челночный бег 5х5м;

- бег из различных стартовых положений;

- прыжок в длину с места.

3. https://youtu.be/jvMCLo7krpc   Уроки Баскетбола - Дриблинг На Месте

4. https://youtu.be/ou36BP4o-F8   Техника броска в баскетболе

90 мин

29.04.2020

1. ОРУ на месте без предметов.

2.- сгибание разгибание рук в упоре ( мальчики от пола/девочки от стула);

- поднимание туловища из положения лежа;

- прыжки через скакалку за 30 сек.

3. https://youtu.be/el4Ly0k2qMA    Улучшить точность броска. Бросковая техника

4. https://youtu.be/geZm0xXZMYU   ЭФФЕКТИВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН УМЕТЬ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ БАСКЕТБОЛИСТ!

90 мин