Дата, время

Содержание занятия

Дозировка (мин.)

12.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств:

- челночный бег 5х5м;

- бег из различных стартовых положений;

- прыжок в длину с места.

3. https://youtu.be/ik_GBD-mSbQЖесты и символы спортивных арбитров. Баскетбол

6-8

15

8

15.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств

- сгибание разгибание рук в упоре ( мальчики от пола/девочки от стула);

- поднимание туловища из положения лежа;

- прыжки через скакалку за 30 сек.

3. https://youtu.be/A3JAA1wuQz4Скоростная лестница-1 (беговые упражнения)

6-8

15

8

16.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств:

- наклон вперед из положения стоя;

- поднимание прямых ног из положения лежа;

3. https://youtu.be/EOwnU6WR-e8Баскетбол. Круговая тренировка. Ведение, ловля и передача мяча, бросок.

6-8

15

8

19.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств:

- челночный бег 5х5м;

- бег из различных стартовых положений;

- прыжок в длину с места.

3. https://youtu.be/el4Ly0k2qMAУлучшить точность броска. Бросковая техника.

6-8

15

8

22.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств:

- сгибание разгибание рук в упоре ( мальчики от пола/девочки от стула);

- поднимание туловища из положения лежа;

- прыжки через скакалку за 30 сек.

3.https://youtu.be/cLlshReab_cТренировка по баскетболу совершенствование техники

6-8

15

8

23.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств:

- наклон вперед из положения стоя;

- поднимание прямых ног из положения лежа;

3https://youtu.be/Q5V57y_z2ooТренировка по баскетболу совершенствование техники

6-8

15

8

26.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств:

- челночный бег 5х5м;

- бег из различных стартовых положений;

- прыжок в длину с места.

3.https://youtu.be/jvMCLo7krpc Уроки Баскетбола - Дриблинг на месте

6-8

15

8

29.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств:

- наклон вперед из положения стоя;

- поднимание прямых ног из положения лежа;

3https://youtu.be/Q5V57y_z2ooТренировка по баскетболу совершенствование техники

6-8

15

8

30.05.2020

16.00-16.30

1. ОРУ на месте без предметов.

2. Развитие физических качеств:

- челночный бег 5х5м;

- бег из различных стартовых положений;

- прыжок в длину с места.

3. https://youtu.be/el4Ly0k2qMAУлучшить точность броска. Бросковая техника.

6-8

15

8