Воскресенье, 19.05.2024, 07:52
МБУ ДО ДЮСШ Белоглинский район
 
Меню сайта

Форма входа

Администрация
Нормативные документы [7]
Артемова С.В. [7]
Диденко Ю.Ю. [22]
Матюшенко А.С. [6]
Данилова Л.П. [10]
Данилов Р.В. [2]
Житникова И.Л. [9]
Степанян А.Р. [8]
Дуденкова Н.П. [10]
Чечулин К.С. [4]
Шевердинов С.А. [6]
Пахомов В.Ф. [2]
Ананьева Н.А [4]

Поиск

Главная » Файлы » Дистанционное обучение » Шевердинов С.А.

План дистанционного обучения для группы НП - 3
[ Скачать с сервера (18.0 Kb) ] 14.05.2020, 10:37

План дистанционного обучения по футболу в период с 13.05.2020 по 31.05.2020 г.

Тренер-преподаватель отделения футбола Шевердинов Сергей Александрович, группа НП – 3

Дата время

Содержание занятий

 

Время (мин.)

13.05.2020

14.00-14.25

1. Бег. О.Р.У  -  разминка футболиста.

2. Передачи мяча  в паре (мама, папа).

3. Подъем туловища из и.п. лежа.

10

10

5

15.05.2020

14.00-14.25

1. Бег. О.Р.У  -  разминка футболиста.

2. Упражнения с мячом в движении, у стены.

3. Отжимание от пола.

10

10

5

17.05.2020

1.Бег. О.Р.У  -  разминка футболиста. 2.Жонглирование мячом.

3.Передача мяча в парах или у стены.

10

10

5

20.05.2020

14.00-14.25

 1.Бег. О.Р.У  -  для мышц ног и таза.

 2. Ведение мяча. Техника передвижений.

 3. Челночный бег 4х5 – 3 подхода.

10

10

5

22.05.2020

14.00-14.25

1. Бег. О.Р.У  -  разминка футболиста.

2. Ведение мяча с обводкой стоек. Остановка мяча подошвой.

3. https://youtu.be/0vRTMvjOT9c - финты

10

10

 

5

24.05.2020

1. Бег. О.Р.У  -  разминка футболиста.

2. Жонглирование мячом.

3.Отжимание от пола.

10

10

5

27.05.2020

14.00-14.25

1. Бег. О.Р.У  -  для мышц ног и таза.

2. Остановка мяча подошвой, голенью.

3. https://youtu.be/oUEzPMdOYw0 - тренировочное занятие.

10

10

         5

29.05.2020

14.00-14.25

1. Бег. О.Р.У  -  разминка футболиста.

2. Упражнения с мячом в движении, у стены.

3. Отжимание от пола.

10

10

5

31.05.2020

14.00-14.25

1.Бег. О.Р.У  -  разминка футболиста. 2.Жонглирование мячом.

3.Передача мяча в парах или у стены.

10

6-8

6-8

 

Категория: Шевердинов С.А. | Добавил: sportblg2012
Просмотров: 156 | Загрузок: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Друзья сайта


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2024Бесплатный хостинг uCoz