Дата, время

Содержание занятия

Время (мин.)

14.04.2020

14.00-14.25

1. Общеразвивающие упражнения на месте без предметов

2. Беговые упражнения.

3. Упражнения для координации движения.

4. Имитационные упражнения с включением элементов приемов и защит без партнера.

5. https://youtu.be/bbZn0ynXCTg - приемы в партере.

5

5

5

5

5

16.04.2020

14.00-14.25

1. Общеразвивающие упражнения на месте без предметов.

2. Беговые упражнения.

3. Акробатические упражнения.

4. Упражнения на развитие гибкости.

5. https://yandex.ru/video/preview?filmId - приемы в партере.

5

5

5

5

5

18.04.2020

14.00-14.25

1. Общеразвивающие упражнения на месте без предметов.

2. Беговые упражнения.

3. Акробатические упражнения для развития координации и ловкости.

4. https://yandex.ru/video/preview?filmId - приемы в партере.

5

5

10

5

21.04.2020

14.00-14.25

1. Общеразвивающие упражнения на месте без предметов

2. Беговые упражнения.

3. Упражнения для координации движения.

4. Имитационные упражнения с включением элементов приемов и защит без партнера.

5. Упражнения на силовую выносливость: разновидности планки.

5

5

5

5

5

23.04.2020

14.00-14.25

1. Общеразвивающие упражнения на месте без предметов.

2. Беговые упражнения.

3. Акробатические упражнения.

4. Упражнения в партере.

5. Прыжковые упражнения.

5

5

5

5

5

25.04.2020

14.00-14.25

1. Общеразвивающие упражнения на месте без предметов.

2. Беговые упражнения.

3. Акробатические упражнения для развития координации и ловкости.

4. https://yandex.ru/video/preview?filmId=1190761564159019862& - Чемпионат Европы 2020 г.

5

5

10

5

28.04.2020

14.00-14.25

1. Общеразвивающие упражнения на месте без предметов

2. Беговые упражнения.

3. Метод «Круговой тренировки – ловкость, гибкость»

4. https://yandex.ru/video/preview?filmId=1190761564159019862& - Чемпионат Европы 2020 г.

5

5

10

5

30.04.2020

14.00-14.25

1. Общеразвивающие упражнения на месте без предметов

2. Беговые упражнения.

3. Метод «Круговой тренировки - быстрота»

4. https://yandex.ru/video/preview?filmId=1190761564159019862& - Чемпионат Европы 2020 г.

5

5

10

5