Дата проведения

Содержание

время занятия

14.04

Теория

История развития волейбола

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

135 мин.

16.04

Теория

Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

135 мин

21.04

Теория

Начальные навыки гигиены

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

135 мин

23.04

Теория

Режим дня. Основы закаливания организма. Здоровый образ жизни

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

135 мин

28.04

Теория

Основы здорового питания

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

135 мин

30.04

Теория

Составление комплекса упражнений для развития гибкости

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

135 мин