Воскресенье, 19.05.2024, 12:34Приветствую Вас Гость | RSS
МБУ ДО ДЮСШ Белоглинский район
ГлавнаяКаталог файлов Регистрация Вход 
Меню сайта

Форма входа

Администрация
Данилов Роман Васильевич [3]
Торяник Людмила Владимировна [2]
Данилова Лейла Павловна [19]
Артемова Светлана Владимировна [1]
Диденко Юлия Юрьевна [1]
Тарасов Игорь Николаевич [1]
Саваровская Наталья Владимировна [1]
Ананьев Николай Алексеевич [1]
Житникова Ирина Леонидовна [1]
Дуденкова Наталья Петровна [3]
Степанян Артем Рачикович [1]

Поиск
Главная » Файлы » Сотрудники » Данилов Роман Васильевич
План дистанционного обучения для группы НП-1 на ноябрь 2020 г.
[ Скачать с сервера (15.5 Kb) ] 17.11.2020, 11:56

План дистанционного обучения

 для воспитанников отделения волейбола (группа НП-1)

в период с 01 ноября по 30 ноября 2020 года

 

Тренер-преподаватель: Данилов Р.В.

 

Дни занятий: вторник, четверг

Дата

Содержание

03.11.20

Теория

Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifМетодическая литератураОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifТехника игры (видео)

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

05.11.20

Теория: Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifМетодическая литератураОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifТехника игры (видео)

Практика:1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений с резиной

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

10.11.20

Теория: Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifМетодическая литератураОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifТехника игры (видео)

Практика: 1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

12.11.20

Теория

Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifМетодическая литератураОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifТехника игры (видео)

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

17.11.20

Теория

Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifМетодическая литератураОписание: http://www.volley.ru/img/path.gifТехника игры (видео)

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений с резиной

3. Упражнения для укрепления мышц

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

19.11.20

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц верхнего и нижнего пресса

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

24.11.20

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки

26.11.20

Практика

1. Разминка (растяжка)

2. Комплекс общеразвивающих упражнений

3. Упражнения для увеличения прыгучести

4. Имитация основных технических элементов

5. Заминка после тренировки
Категория: Данилов Роман Васильевич | Добавил: sportblg2012
Просмотров: 103 | Загрузок: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Друзья сайта


Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MyCorp © 2024Бесплатный хостинг uCoz