План дистанционного обучения
для обучающихся отделения волейбола (группа Т-4)
в период с 01 ноября по 30 ноября 2020 года
Тренер-преподаватель: Данилов Р.В.
Дни занятий: понедельник
|
Дата
|
Содержание
|
|
02.11.20
|
Теория: Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯ Методическая литература Техника игры (видео)
Практика
1. Разминка (растяжка)
2. Комплекс общеразвивающих упражнений
3. Упражнения для укрепления мышц участвующих в выполнении различных элементов (передачи мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча, нападающий удар и т.д.)
4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)
5. Заминка после тренировки
|
|
09.11.20
|
Теория: Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯ Методическая литература Техника игры (видео)
Практика
1. Разминка (растяжка)
2. Комплекс общеразвивающих упражнений
3. Упражнения для укрепления мышц участвующих в выполнении различных элементов (передачи мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча, нападающий удар и т.д.)
4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)
5. Заминка после тренировки
|
|
16.11.20
|
Теория
Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯ Методическая литература Техника игры (видео)
Практика
1. Разминка (растяжка)
2. Комплекс общеразвивающих упражнений
3. Упражнения для укрепления мышц участвующих в выполнении различных элементов (передачи мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча, нападающий удар и т.д.)
4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)
5. Заминка после тренировки
|
|
23.11.20
|
Теория
Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯ Методическая литература Техника игры (видео)
Практика
1. Разминка (растяжка)
2. Комплекс общеразвивающих упражнений
3. Упражнения для укрепления мышц участвующих в выполнении различных элементов (передачи мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча, нападающий удар и т. д.)
4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)
5. Заминка после тренировки
|
|
30.11.20
|
Теория
Просмотр видео технических элементов. Ресурс http://www.volley.ru/ФЕДЕРАЦИЯ Методическая литература Техника игры (видео)
Практика
1. Разминка (растяжка)
2. Комплекс общеразвивающих упражнений
3. Упражнения для укрепления мышц участвующих в выполнении различных элементов (передачи мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча, нападающий удар и т. д.)
4. Совершенствование индивидуального мастерства с мячом (по возможности или выборочно)
5. Заминка после тренировки
|
| 
Каталог файлов 
